
Miért érdemes lélegezni, nyújtózkodni és odafigyelni? A jóga és a tudatos jelenlét hétköznapi csodái
Van az a pillanat egy kimerítő nap végén, amikor leülsz a földre, mélyet lélegzel, és valahogy minden egyszerűbbé válik. Vagy amikor egy felcsavart kisgyerek hirtelen elcsendesedik, mert közösen fújjátok ki a levegőt, mint egy oroszlán, és utána mosolyogva hever a

