Fontos megjegyzés: Ez a cikk nem tekinthető tudományos vagy orvosi forrásnak, célja kizárólag a szórakoztatás és az ismeretterjesztés könnyed formában. Ha alvással kapcsolatos problémád van, érdemes szakemberhez fordulni.
Az éjszaka csendjét hirtelen megszakítja egy halk szófoszlány: „Ne vidd el a pizzámat…” – majd újra néma csend. Ha volt már részed ilyenben – akár saját magad, akár egy családtag révén –, tudod, milyen meglepő és néha vicces élmény, amikor valaki álmában beszél. De vajon miért történik ez? Mit „mesél” az agyunk, miközben mi elvileg pihenünk?
Mi történik az agyban, amikor beszélünk álmunkban?
Bár a jelenséget régóta ismerjük, a pontos működésére még a kutatók sem adnak egyértelmű választ. Az álmunkban történő beszédet a hétköznapi szóhasználatban „somniloquia”-nak hívják. Egyes feltételezések szerint az agy egyes részei (például a nyelvi központok) részlegesen aktívak maradnak alvás közben, és időnként „félreindulnak”. Ezért történhet meg, hogy egyesek hangosan kommentálják az álmaikat – néha teljesen értelmetlenül.
Mikor jellemzőbb a beszéd alvás közben?
Az alvás közbeni beszéd gyakrabban fordul elő:
- gyerekeknél (akár 50%-uknál is jelentkezhet időnként)
- fokozott stressz vagy kimerültség idején
- láz, alvászavarok vagy túlzott fáradtság esetén
Felnőttként is teljesen ártalmatlan lehet, ha néha „kibeszélünk” álmunkban – különösen, ha semmilyen más alvási probléma nem társul hozzá.
Miről beszélünk ilyenkor? És hogyan?
A legtöbb esetben az alvás alatti beszéd:
- értelmetlen szófoszlányokból
- halk motyogásból
- vagy meglepően tiszta, rövid mondatokból áll
A leggyakoribbak között szerepelnek az egyszerű utasítások („Ne!”, „Hagyd abba!”), nevekkel kapcsolatos megszólalások, vagy a teljesen random megjegyzések, mint például: „A dinnye ma beszélgetett velem.”
Kell aggódni miatta?
Röviden: általában nem. Az alvás közbeni beszéd önmagában nem jelent betegséget, és sokaknál teljesen normális jelenség. Kivéve, ha:
- rendszeresen felébreszt másokat,
- agresszív viselkedéssel vagy rémálmokkal társul,
- vagy alvás közbeni cselekvéssel (pl. járkálással) párosul.
Ilyenkor már érdemes lehet alvásspecialistával konzultálni.
Amikor a család a hangrögzítőt veszi elő…
Az alvás alatti beszéd annyira meglepő lehet, hogy sokan hangrögzítőt használnak, csak hogy visszahallgassák, mit is mondtak. Internetes fórumok tele vannak a legviccesebb idézetekkel:
- „Ne hozd be a kecskét, most porszívózom a szőnyeget!”
- „A banánok vezetik az autót, szóval figyelj oda!”
- „Ez az én párnám, ne alkudozz!”
Bár ezek önmagukban nem túl informatívak, rengeteg derűs pillanatot okozhatnak a családnak – és néha új becenevek is születnek belőlük.
Álmaink nyelve
Az alvás közbeni beszéd a testünk egyik apró titka. Nem veszélyes, nem ritka, és sokszor inkább szórakoztató, mint aggasztó. És talán kicsit közelebb visz bennünket annak megértéséhez, mennyi minden történik velünk akkor is, amikor azt hisszük, csak pihenünk.
Ha tehát legközelebb furcsa hangokat hallasz éjszaka a másik szobából – nyugodj meg. Lehet, hogy csak valaki újra elmagyarázza álmában, miért nem kér ananászt a pizzára.
