– Egy könnyed cikk szomjúságról, hőérzetről, és az agy meglepő trükkjeiről
Az a bizonyos első korty egy forró napon…
Van az a pillanat, amikor a nap tűz, a homlokodon gyöngyözik az izzadság, a város sistereg, te pedig beállsz a bolt klímás hűsére, és kinyitsz egy jéghideg üdítőt. „Krrrrccsshh…” – megszólal a kupak. A palack nyakán gyöngyöznek a vízcseppek. Az első korty: mennyország.
Ugyanez a jelenet, de tél van. Ugyanaz az ital. Kinyitod. Belekortyolsz. És… Brrr! Miért tettem ezt?! Egy korty is elég, hogy fázni kezdj – hiába vagy vastagon öltözve.
Miért van az, hogy nyáron a jégkockás ital a legjobb dolog a világon, de télen szinte kínzásnak érződik ugyanaz?
Most jön egy könnyed kis kalandozás az emberi test, az agy és a szomjúság világába – vicces jelenetekkel, tudományos magyarázattal és egy csipet józan felismeréssel.
A tested nem az időjárást érzi, hanem magát
A hőérzet nem egyenlő a hőmérséklettel. Tudtad?
Hiába van 10 fok odakint, ha te épp jól be vagy öltözve, mozogtál, meleg környezetből jössz – a tested nem fogja hidegnek érzékelni a világot. És ez fordítva is igaz.
A testednek nem az számít, hány fok van odakint, hanem hogy ő hogyan érzi magát. És ezt rengeteg tényező befolyásolja:
- az aktuális bőrhőmérsékleted,
- mennyit mozogtál,
- mennyit izzadtál,
- mit viselsz,
- milyen a páratartalom,
- és főként: mit gondol róla az agyad.
Ezért lehetséges az, hogy valaki 30 fokban is fázik a hideg víztől, míg más télen is simán benyakal egy jeges kávét.
Az agyad, mint hőmérő… csak kicsit szeszélyes
A tested hőérzete nem csak testi, hanem pszichológiai élmény is.
Tudtad például, hogy ha egy meleg teát tartasz a kezedben, nagyobb eséllyel gondolod az idegen embereket is barátságosabbnak? (Ezt tényleg kutatták. Komolyan.)
Az agyad a hőérzetet összeköti más érzésekkel is, mint például:
- biztonság,
- kényelem,
- társas jelenlét.
Éppen ezért a forró tea télen nemcsak testileg melegít – hanem érzelmileg is.
És egy hideg ital nyáron nemcsak hűsít – hanem az agyadnak azt mondja: „Most élünk. Most jó.”
Nyáron szomjas vagy, télen komfortot keresel
Nyáron a tested valódi, biológiai vészhelyzetet kezel: túlmelegszik, izzad, veszít vizet. Ilyenkor az agy prioritása: „Hűtsd le. Azonnal.”
Ezért kívánod a hideget. Minden formában.
Jégkocka. Jegeskávé. Jeges tea. És persze a hideg üdítő.
Olyankor nem számít az íz vagy az egészségi szempont – csak az, hogy csillapítsa a „forró vagyok” üzenetet.
Télen viszont a tested nem annyira szomjas – inkább nyugalmat, kényelmet keres.
Nem az izzadást próbálja csillapítani, hanem a hideg ellen védekezik.
Ha hideget iszol, azt a tested nem frissítésként érzékeli, hanem támadásként. Ezért jön a borzongás, a „brrr, most megfáztam” érzés, akár egyetlen korty után.
Tudományosan is megmagyarázható
Amikor hideg italt iszol:
- a szájpadlásodon és a nyelveden található hőre érzékeny receptorok azonnal jeleznek az agynak, hogy „jéghideg tárgy érkezett”.
- az agy reflexesen reagál: összehúzza az ereket (vasokonstrikció), és próbálja fenntartani a test belső hőjét.
- ezáltal tényleg érzed a „hidegrázást” – nem képzeled, ez fiziológia.
Nyáron ez „jó hideg érzés”, amit az agy örömmel vesz. Télen ugyanez negatív élményként kódolódik.
Ráadásul:
A hideg ital ideiglenesen lelassíthatja az emésztést és a gyomor munkáját is, különösen akkor, ha alapból is fázol.
Vicces jelenetek, amiket mind átéltünk
- Nyáron: „Ne adj poharat, csak a palackot, hadd érezzem a hideget a kezemmel is.”
- Télen: „Hát miért kértem jéggel, most meg a kabát alá csurog…”
- Nyáron: „Ez az, az első korty! Hideg, szénsavas, életmentő!”
- Télen: „Miért nincs forralt bor automatánk? Vagy forró kakaócsap?”
Van ebben valami alapvetően emberi. Mindannyian alkalmazkodunk, de mindig kicsit túl későn.
A test néha többet tud nálad
A tested gyakran okosabban reagál, mint ahogy te tudatosan döntenél.
Ha nyáron kívánod a hideg üdítőt – valószínűleg tényleg kell neked.
Ha télen visszariadsz tőle – nem vagy „hisztis” vagy „gyenge”, hanem jó a tested belső figyelmeztetése.
És ez így van jól.
A jéghideg üdítő nem ellenség, csak évszakfüggő
Ez a cikk nem akarja lebeszélni senkit a hideg italokról – sőt!
Nincs is annál jobb, mint egy nyári hőségben kortyolni egy jeges üdítőt, szívószállal, mezítláb, árnyékban.
De azt is értsd meg, miért nem kívánod télen.
Nem vagy „különc”, nem „romlott el az emésztésed”, nem „nőies hiszti” –
egyszerűen a tested és az agyad ilyenkor mást szeretne. Meleget. Nyugalmat. Komfortot.
És ha ezt megadod neki, jobban fogod érezni magad – hideg nélkül is.
